Sunday life coaching

N’aimez-vous pas les dimanches

parce qu’ils sont le jour de la semaine où vous pouvez faire ce que vous voulez ? Ce jour supplémentaire vous permet de vous détendre et de vous ressourcer, de voir vos amis et votre famille, de consacrer du temps à vos loisirs et à vos objectifs, ainsi que de prendre soin de vous ?

Un mode de vie heureux et sain exige un équilibre entre tous les éléments de votre vie. Dans le cadre du coaching santé Sunday life, nous nous pencherons sur ce que vous souhaitez, afin d’obtenir des résultats mesurables, en nous concentrant sur l’alimentation, les loisirs, la relaxation et le sommeil, ainsi que sur l’environnement, les relations et les ressources au sens le plus large du terme. Cette approche vous permet d’évoluer d’une manière collaborative et fondée sur des données probantes.

Avec un plan solide, vous avez la possibilité de vivre pleinement votre potentiel. Au cours de vos séances de coaching, nous partirons de votre point de vue, nous créerons vos objectifs, dans le respect de votre calendrier, pour aller jusqu’au bout et célébrer l’impact que vous avez !

N’aimez-vous pas le ‘Sunday’

parce qu’il commence par le ‘SUN’, qui rayonne de chaleur et donne à la vie l’énergie nécessaire pour se développer ? Et le plus beau, c’est que le soleil se lèvera tous les jours, vous offrant de nouvelles occasions de briller.  Comme il serait merveilleux de pouvoir prendre soin de sa propre santé. Comment vous sentiriez-vous ? Une séance de coaching dans la région d’Évian (France), dans la région d’Anvers (Belgique) ou une séance de coaching vidéo en ligne peut vous aider à vous mettre sur la voie.

Que vous ayez la quarantaine ou la cinquantaine et que vous souhaitiez perdre du poids et retrouver la forme, ou que vous soyez étudiant et que vous ne sachiez pas par où commencer pour vivre sainement. Nous pouvons envisager des solutions lorsque vous et les membres de votre famille avez des besoins alimentaires différents, tels que végétaliens – végétariens – flexitariens – omnivores / nutrition sportive / allergie alimentaire … Ou si vous ne savez pas quoi choisir comme option la plus saine au supermarché, nous pouvons même faire des achats virtuels ! Dans vos restaurants préférés, nous pouvons trouver les menus les plus sains. Comme vous pouvez le constater, nous discuterons de situations réelles, en tenant compte de tous les aspects de la vie. Contactez-moi pour un rendez-vous d’une heure, à Evian, Anvers ou en ligne, et obtenez les informations qui vous concernent.

Si vous souhaitez atteindre des objectifs importants en matière de mode de vie, comme:

• perdre du poids de manière durable
• avoir confiance en votre silhouette
• gérer le stress
• renforcer votre immunité
• améliorer votre santé (et celle de votre flore intestinale)

tout cela en apportant des changements progressifs qui mènent à un mode de vie plus sain, grâce à un coaching personnalisé visant à soutenir votre corps et à nourrir votre esprit. Vous pouvez ainsi lutter contre l’apparition de maladies et d’inflammations, et améliorer les déséquilibres hormonaux, par exemple. Nous élaborerons un plan personnel sur la manière d’atteindre ces objectifs et de s’y tenir à long terme.

Ce plan commence par une séance d’accueil en ligne gratuite d’une heure, suivie du temps de coaching que nous convenons pour vous, en fonction de vos besoins en matière de coaching. Il s’agit de vous et de votre vie ! Contactez-moi pour prendre rendez-vous pour votre session d’évaluation gratuite et parlons de vous.

Outre un retour d’information sous forme d’idées simples, un parcours de coaching basé sur la science peut ensuite être mis en place pour vous permettre d’atteindre le résultat souhaité. Il s’agit de vous et de votre vie, et il s’agira toujours de vous et de votre style de vie d’un point de vue réalisable et holistique. C’est le moment de briller, alors apprenons à vous connaître… VOUS.

Et moi ? Je m’appelle Broes 🤗

J’ai toujours eu une passion pour la nourriture, la bonne nourriture dans le sens du goût et du sens de l’alimentation. Pour bien vivre avec une bonne hygiène de vie. Et pourtant, je me sentais souvent fatiguée l’après-midi, souffrant de ” afternoon slumps ” comme on les appelle. Et même si je dormais 7 heures, je ne me sentais pas très fraîche le matin. J’allais à la salle de sport le soir après le travail et je suivais un programme d’exercices, mais je ne me sentais pas particulièrement forte.

Une de mes amies m’a parlé de ses problèmes de digestion et de microbiome intestinal en particulier. Elle savait à quel point j’aime la cuisine saine et je me suis lancée à corps perdu dans le sujet ! Je n’avais jamais entendu parler du microbiome à l’époque et je n’avais aucune idée de la manière d’en prendre soin, cela a vraiment attiré mon attention. Comme je ne pouvais pas m’arrêter de lire sur le sujet, cela m’a finalement amenée à suivre un cours de coaching en nutrition, dispensé par l’une des meilleures nutritionnistes du Royaume-Uni, Amanda Hamilton. J’ai appliqué ce que j’ai appris à ma propre vie et, grâce aux changements que j’ai apportés, je me sens aujourd’hui beaucoup plus énergique. Je me sens plus forte, je n’ai plus de baisse de régime l’après-midi et il m’arrive de ne pas me sentir fraîche le matin, je suis en préménopause après tout… Je sais aussi que je me prépare à vivre plus longtemps en bonne santé, mon objectif est de continuer à profiter d’une vie saine et de toutes les personnes qui en font partie (il y a toujours de la place pour d’autres).

Mes qualifications :

Vous serez heureux d’apprendre que je suis une coach certifiée en nutrition et en santé.

J’ai été formée par l’une des meilleures nutritionnistes du Royaume-Uni, Amanda Hamilton. Son académie de coaching nutritionnel et de coaching de bien-être sont certifiées par la Complementary Medical Association (CMA) au Royaume-Uni.

Les autres formations que j’ai suivies sont celles de la Transformation academy, de Health&Nutrition et de Transformation life coach.

Bien entendu, mon état d’esprit de croissance me permet de continuer à apprendre, non seulement par le biais de la recherche scientifique, des livres et des masterclasses, que je dévore absolument. Enfin, je suis un cours de coaching incarné dispensé par Linda Hoeben, formatrice de coachs très réputée en Belgique, afin d’approfondir mes compétences en matière de coaching.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à les poser.

Le dimanche est le jour où l’on prend soin de soi et où l’on recharge ses batteries. Chez Sunday Life coaching, vous poursuivrez cette sensation ‘Sunday’ en vous permettant de prendre soin de votre propre bien-être, grâce à un parcours de coaching individualisé, s’appuyant sur des connaissances basées sur la recherche. Vous pourrez ainsi gagner en vitalité et, en fin de compte, augmenter votre espérance de vie en bonne santé. A ton tour de rayonner!

Contactez-moi pour réserver votre séance d’évaluation complémentaire.

Au plaisir de vous rencontrer bientôt, Broes