J’ai toujours été passionnée par la nourriture, la bonne nourriture au sens gustatif et nutritionnel du terme. Je voulais mener une vie saine et équilibrée. Et pourtant, je me sentais souvent fatiguée l’après-midi, souffrant de ce qu’on appelle le coup de barre de l’après-midi. Et même si je dormais 7 heures par nuit, je ne me sentais pas très reposée le matin. Je vais à la salle de sport le soir après le travail et je suis un programme d’entraînement régulier, mais je ne me sens pas particulièrement en forme.
Une de mes amies m’a parlé de ses problèmes de digestion et de microbiome intestinal en particulier. Elle savait à quel point j’aimais la cuisine saine et je me suis plongée dans le sujet ! Je n’avais jamais entendu parler du microbiome à l’époque et je ne savais pas comment en prendre soin, cela a vraiment attiré mon attention. Comme je ne pouvais pas m’arrêter de lire à ce sujet, cela m’a finalement amenée à suivre un cours de coaching nutritionnel dispensé par l’une des meilleures nutritionnistes du Royaume-Uni, Amanda Hamilton. J’ai appliqué ce que j’ai appris à ma propre vie et, grâce aux changements que j’ai apportés, je me sens désormais beaucoup plus énergique. Je me sens plus forte, je n’ai plus de coup de barre l’après-midi et je ne me sens plus fatiguée que de temps en temps le matin, mais après tout, je suis en préménopause…

Afin d’améliorer l’harmonie entre le corps et l’esprit, j’ai ajouté la massothérapie à ma panoplie d’outils en tant que coach en nutrition et bien-être. J’ai fait ma formation à L’école TCMA à Genève (reconnu ASCA / RME). Pour moi, la combinaison du coaching en nutrition et bien-être et de la massothérapie constitue la forme ultime de soins personnels. En effet, la massothérapie complète les conseils nutritionnels et améliore les processus naturels de guérison du corps, en favorisant une meilleure digestion et une meilleure détoxification, ce qui facilite une meilleure composition corporelle.

J’apprécie également la façon dont le massage complète le coaching pour créer un état de bien-être général, en soutenant la personne dans son ensemble, reconnaissant que le véritable bien-être englobe l’harmonie physique, émotionnelle et mentale. Il va sans dire que les massages réguliers font également partie intégrante de la façon dont je prends soin de moi !

Je sais également que je me prépare à une plus longue durée de vie en bonne santé. Mon objectif est de continuer à profiter d’une vie saine et de toutes les personnes qui m’entourent (il y a toujours de la place pour plus!).

Au plaisir de vous parler bientôt,

Broes